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打高尔夫球如何用力,怎样在击中球的前提下把球打远?

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luqian 发表于 2016-6-21 04:26:29 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
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        打高尔夫球如何用力,怎样在击中球的前提下把球打远,这是打高尔夫球的难点之一。根据物理学原理,击球时杆头速度越大,给予球的初始速度月大,球就飞的越远。这个原理适用于多种投掷类的体育运动,他们都有共同的特点:扭身、摆动双臂手腕由曲打直。
   
        身体的转动产生“环绕”的力量,手腕由屈打直产生“鞭抽”的力量,而手臂摆动兼具上述的两项特点。三种力量协调起来,并依照正确的顺序作用,这样才能使速度达到最大。也就是说,你一定要明白用大肌肉去带动小肌肉,这是所有投掷运动的精髓。
      
        高尔夫的挥杆与投掷运动相同,它的击球力道也要经过协调以上三种力量,才能达到最好的击球效果,要完成这一目的,需要注意以下四个方面:
   
        1、正确的上杆次序
   
        手、臂、肩、臀在上杆开始时,应该遵守如下顺序:手、臂、肩几乎同时动作,臀部保持不动,等手臂到达臀部高度时,肩膀的转动带动臀部向后转。如果把挥杆过程比作拉弓射箭,则肩膀转到位时就如同拉满弓的感觉,一旦释放箭就会飞快的射出,否则就一点力量也无法积蓄。
   
        2、下挥杆击球必须以臀部开始
      
        臀部转动能把身体重心先移到左脚,并使两臂有足够的空间挥杆而不会受到阻挡。臀部首先启动会把几倍的力量和速度传到杆头,以几何级数的方式使杆头速度达到极限,威力无比。
     
        3、下杆时最后释放手部力量
     
        下杆过程中,上杆顶点手腕与球杆形成的角度一定要等到手到达腰部时才打开。
   
        4、放松双手和双臂的肌肉
     
        放松双臂肌肉并减轻握杆力道,可以使你轻松地瞄球,并使你完全转动以最快和最稳健的速度挥杆。肌肉紧张可能会限制肩膀的转动从而减缓双手及双臂的挥动速度。
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